其保养要诀是怎么着

2019-11-01 21:25 来源:未知

彩世界苹果版,国民党元老陈立夫一生跨越3个世纪享寿101岁。他每天五点半起床后先沐浴再用餐,然后散步五百到一千步,还坚持按摩健身,数十年如一日。他的48字养生真诀:养身在动,养心在静;饮食有节,起居有时;物熟始食,水沸始饮;多食果菜,少食肉类;头部宜冷,足部宜暖;知足常乐,无求常安。

陈曾说,他的身体并不特别强壮,自58岁起,即患糖尿病,亦曾因胆结石及膀胱结石,动过外科手术,其他的病亦曾生过,今居然能活到100岁,后天的保养是长寿的关键。1949年冬,蒋介石逃到台湾后,先拿陈立夫开刀,陈立夫的原则是“不生气”。他去美国后,为维持生计,借了2万美金买下一个养鸡场。他自学养殖知识,不仅摆脱了经济上的困窘,还让精神得到了振奋。

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